lewa reka

Z reguły podchwytem sie lapie sztange przy mc silniejsza reka, czyli przewaznie prawa (u mnie jest to lewa ), daje to wlasnie mocniejszy chwyt, wieksza pewnosc, ze ci sztanga nie wyleci z dloni :D.

Wiem ze wyszlo dziwne zdjecie ale ona jest poprostu chudsza przy nadgarstku a grubsza tam dalej...Tak jak wspomniali inni uzytkownicy reka bedzie troszke grubsza w miejscu zlamania..Robilem sam te zdjecia wiec moze zle aparat ustawilem ...Dac lewa do porownania?? W tej samej poycjii?

[...] bo tez za bardzo nie dalo rady potrenowac z uwagi na powiekszajacy sie bol... To samo mialem podczas ostatniego cyklu na propie ,nawet na tym samym cwiczeniu,tylko byla to lewa strona a nie prawa... Co myslicie co to moze byc? Naderwanie sciegna raczej odpada bo nie mogl bym ruszyc reka ,moze naderwalem wieksza ilosc wlokien miesniowych i stad [...]

Nie chodzi o to że może mu się udać przejść przez egzamin bez bycia zapytanym, ale o to że jeżeli nie masz opanowanych wymagań w najdrobniejszych szczegółach to nie podchodzisz do egzaminu. Kwestia bycia w porządku samym ze sobą. Wymagania na 1 kyu w kyokushin. Wstęp dotyczy zasad dopuszczania do egzaminów w moim klubie. PODSTAWOWE INFORMACJE [...]

nie wiem czy to od tego, ale co jakiś czas mi się odzywa lewy łokieć:) stało mi się to jakoś 2 lata temu i do tego czasu mam problemy z tym łokciem. Np boli mnie jak się podpieram ręką przy wiośle hantla, czasami zrobię trening jak zawszę, rozgrzeję się dobrze i potem mnie boli przez kilka dni. Kilka dni temu znów to samo, kilka dni temu w pracy [...]

najwazniejsze,to nie dac sie zlapac. W gardzie jest tak,ze jak przechodzisz,to musisz kontrolowac druga reke (np.lewa strona zrywasz,to prawy lokiec jest nad udem,zeby Ci nie nalozyl nogi na barek). Czesto (w sumie prawie zasze)kulam sie z kolesiami duuzo ciezszymi ode mnie i dla mnie przejscie gardy wyglada czesto tak (jesli mam klopoty z [...]

Wszystkiego nie czytałem (muszę zmykać potem będę), ale na szybko przyszedł mi do głowy pomysł, który kiedyś zastosowałem przy biegu przełajowym. Mianowicie wziąłem ze sobą dość ciężki kamień, biegnąc co chwile go podnosiłem i rzucałem przed siebie raz lewą raz prawą ręką (ciosy proste).

na slabszego przeciwnika to zgadzam sie z przedmowcami: podstawowa technika zbijania - prawa reka do srodka z jednoczesna kontra swoja lewa (mozna na brzuch, a mozna na ryjca lub po kolei ) natomiast z gosciem ktory szybko wymiata (i do tego celnie) to juz troche mozna sie przeliczyc, osobiscie przyjalbym wtedy na garde, albo sbrobowalbym odskoku [...]

Źle zrozumiałeś. Załóżmy że prawą ręka dasz rade wykonać hantlą francuskie wyciskanie 15kg x 10 powtórzeń, a lewą maksymalnie 10kg x 10 powtórzen. To zaczynasz robić sobie serie powiedzmy od 7kg x 10 na jedną i na druga ręke tym samym ciężarem , stopniowo zwiększając. Wiesz już co miałem na myśli ?

Co do martmego ciągu to jestem zwolennikiem uchwytu naprzemiennego. Pozwala on utrzywać większy ciężar co jest istotne przy treningu na masę. Pamiętaj aby zmieniać ręcę, w ten sposób, że jedną serię robisz prawą ręką nachwytem, lewą podchwytem- następną serię odwrotnie itd. Jeśli chodzi o barki to wykonaj po jednym ćwiczeniu na każdy akton. [...]

1) slyszalem ze nie bardzo 2 cwiczenia na modlitewniku.. co Wy o tym sadzicie ? Chcialem zmienic plan i wlaczyc hantelke i sztange na modlitewniku <plus uginanie ramin ze sztanga stojac> Ewentualnie możesz dać taki trening ale nie sądzę, by był najlepszy... Lepiej zamiast sztangi na modlitewniku daj np uginanie młotkowe na koniec 2) lewy [...]

VOLT7 zamiast sie rozpisywac do kolegi ze trenre to powinien zalatwic nie lepiej wejsc na stronke kk i skopiowac wymagania wkleic je i nie komentowac to trwa chyba krocej 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi). Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i [...]

Ja zauwazylem roznica, spora miedzy prawa reka, a lewa. masyyyyy Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-06-06 11:06:13

Mógłby ktoś się wypowiedzieć? Póki co zamiast tych pompek na czymś niestabilnym robię pompki 3x5p obciążając prawą i lewą rękę na zmianę, jakby na jednej ręce z tym, że drugą ręką mam wysuniętą w bok i się podpieram. I mam problem z brzuszkami(pełnymi), bo mam taką budowę, a nie inną i ciągle zdzieram do krwi kość ogonową, potem się to nie chce [...]

Nie wiem jak sie nazywa ta technika ale widzialem identyczna sytuacje w Budokanie, w artykule o krav madze. Pan Y musi lewa reke przelozyc nad prawym ramieniem pana X, dolna krawędz dloni przycisnac do nosa (w miejsce pomiedzy nosem a gorna warga tak aby usickiwac nos od spodu) a nastepnie pociagnac ta reka na nosie ( a wlasciwie pod nosem) do [...]

Co do tej fotki..to zwykła "krawatka":)wystarczy lewą reke przełozyc nad prawą tego ziomka w białym, tak zeby miec dłon pod jego brodą..a drugą reką-prawa chwycic za noge na wysokosci kolana..i wtym samym momencie,odchylic do tyłu głowe przeciwnika i podnies prawa jego noge..chłopak leci na ziemie i napewno pusci:D:D..chyba rozumiecie:):)

Jasne! Jak wiesz, żeby zmniejszyć opór w wodzie (tak robią profesjonalni pływacy) musisz się cały ogolić:) Oglądałeś reklamę Wilkinsona z podwójnym ostrzem?:D to już wiesz co mam na myśli:P Tak na poważnie. trenuj chlapanie wodą. To Cię uodporni na zachłapnięcia wodą. Druga sprawa: wejdź do wody połóż się brzuchem weź trochę powietrza i pozwól by [...]

Kiedy poruszam tą ręką w dół i w górę- np. tak jak się ćwiczy barki sztangielkami (wznosy w przód) to kładąc moją prawą dłoń na lewy bark czuje jak by w nim coś delikatnie przeskakiwało, chrupało..nie stwierdziłem tego w prawym barku kładąc lewą dłoń..

[...] jak przy zwyklej balaszce kciukiem do gory to wszystko jest ok, ale jest troche klopot, zeby ta reke dobrze ulozyc . Przeciwnik moze manewrowac zlapana reka, a jak uwolni lewa reke to bez problemu moze z tego wyjsc. Ciekawa technika ale traktuje ja jako ciekawostke, bo w walce raczej nie wyjdzie. ______________________ Moderator dzialu [...]

Najlepszy i jedyny sensowny sposób to ten opisany przez Senegroth ,czyli przesunięcie uchwytu na sztandze. Jeśli prawa ręka zostaje w dole to przesuwasz prawą dłoń bardziej na zewnątrz lub lewą do środka.Przesunięcie o jeden palec,jeśli nadal będziesz wiosłował to zwiększ jeszcze. Po jakimś czasie powoli wracaj do normalnego uchwytu. Hantle nic [...]